WSD Training · Unterweisung · Lumbago – Hexenschuss

Fast jeder hat schon einmal Rückenschmerzen gehabt. Eine häufige Ursache ist das falsche Heben, Tragen und Bewegen von Lasten.

Diese Unterweisung erklärt Ihnen, wie Bandscheiben und Wirbelsäule belastet werden, wann Überlastung entsteht, welche Spätfolgen drohen und wie Sie Lasten rückenschonend heben und tragen – bei der Arbeit und in der Freizeit.

Kursinhalt

• Einführung – Volkskrankheit Rückenschmerzen?
• Die Bandscheiben
• Die Wirbelsäule – Beanspruchung und Behandlung
• Ursachen von Rückenschmerzen und Handhaben von Lasten
• Überlastung und Spätfolgen
• Rückenschonendes Heben und Tragen
• Verhalten in der Freizeit und Zusammenfassung
• Abschlusstest